EL ESTRÉS ACADÉMICO
No es fácil sobre llevar el estrés y hoy en día es la basura de la vida moderna. Todos generamos un poco, pero si no puedes eliminarlo de manera apropiada, se acumulará y te complicará la existencia. Cada día se te presenta una elección: estresarte o relajarte. ¿Qué eliges?
Definición
El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
Es decir, se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal.
TIPOS DE ESTRÉS
En este caso hablaremos sobre dos tipos comunes en los estudiantes
El estrés no es siempre negativo
Antes de hablar sobre los tipos es importante aclarar que, uno de los grandes mitos que rodean al estrés es que siempre está asociado a una circunstancia negativa y que, además, conlleva consecuencias negativas. Esto es cierto sólo en parte, ya que en muchas ocasiones el estrés se desencadena a raíz de algo positivo y no siempre sus consecuencias son negativas.
El concepto de estrés está tan instaurado en la sociedad que aparenta ser el responsable de los males de ésta. Todo aquello cuya causa es desconocida y que provoca un malestar por el estrés. Por ello, es importante que se conozca que el estrés no es siempre negativo.
